知らぬ間に3月もそろそろ終わろうとしていますが、そういえばダイエット始めてから一年を軽く超えていました。
一年経過時点(2/4)で開始53週、通算で体重マイナス15.7 kg,体脂肪率マイナス10.9 %。
（内訳 脂肪量マイナス10.9 kg,筋肉量マイナス2.4 kg）
年末から一年経過時点、そして今もあまり変わっていない。
でも最近は体調が芳しくないとか寒いとか言ってぜんぜん運動していない。このままではまたデブ街道まっしぐら！やばいです。自転車通勤しようかな・・・
そしてあと3 kgくらい落としたいと高望みする今日この頃。
